Tuesday, 31 July 2018

【运动健身】如果我说运动不是为了减肥,你信吗?

这四个月,我从来没有想过瘦下来
而是享受在下班后去运动让大脑放松的日子。
和朋友照常可以有聚会吃大餐喝酒。

我知道也许这题目和我放的照片很有突兀。
是的,没有错。照片看起来像是一个宣传减肥多成功的Transformation
像是推销减肥产品或类似在线Workout Plan的宣传照
但不是的,我是想告诉每个在看这篇文章的你:

"Exercises is more than just losing weight"



相信大家都有同样的经历
出了社会与小学或中学或大学朋友聚会
见到面通常就是先从身材开枪
”诶,你瘦了勒!” “诶,你好像发福了!” “诶,你最近很幸福啊?!”
有时候心里会OS:
“关你屁事,我过的生活和你不一样你凭什么说我”
“好像真的肥了,我该开始减肥了”
这社会真的只能这么肤浅的对着身材指指点点吗?
为什么聚会不是一起关心谈论生活、人生目标、探讨些有意义的课题呢?

好吧我不想探讨太多这类问题 社会上太普遍我相信大家都体验过
尤其是马来西亚朋友们,这美食天堂怎能让人忍着不吃呢?

我从小就是爱运动的人,
所以对我来说运动不陌生。
主要打篮球和田径赛跑,
当然中学毕业后我发福过减肥过再发福过再被一堆人批评过,
而这段期间我和运动从来没有脱离过关系。
发福时被指点会很难过,然后就想着要怎样瘦,运动更多、吃更少。
瘦下来后大家会赞叹你,你会很开心,然后开始放纵,又回到原点,可能更糟。
我所谓的糟不是指身材,而是你的思想、你对你自己的看法。
你只会活在到底要怎样瘦下来让大家喜欢自己。

现在我很自豪地说,如果你说我肥我胖我不像其他亚洲人有纤细的手臂大腿,
我已经不像以前那样会因为你的一句话让我一整天愁眉苦脸
想着要怎么瘦下来证明给大家看。

为什么?

因为我很清楚我努力过我的生活,
我爱吃,我照常吃,
但我也爱运动,我就运动。
只要自己知道自己的健康状况,Why Not?
当我运动的原因不再专注于减肥,
我运动的目的就是让自己开心,让自己放松。
让自己可以在跑步的时候想着一些平时没时间思考的问题;
让自己可以在做阻力运动(Resistance Training)时一直想着突破自己本来可以举起的重量;
让自己通过运动找到自己变强的动力;
让自己通过运动认识和你一样有兴趣的朋友们;
让自己通过运动找到自信和快乐;
让自己一而再再而三的达到一些你原本不知道自己可以做到的事情。
运动,真的不只是肤浅的减肥罢了
相信透过运动减肥成功的人都会有一样的体验,
运动的好处太多太多了。

当然,运动不只这些,
因为对这方面极有兴趣,
所以把自己存起来的钱报名一个国际健身私教的课程,
这笔钱不小,但是在上了三天的Live workshop后,
得到的知识太多太多,
健身,是个学不完的知识。
运动是为了自己更好,而不是伤害自己。
太多人忽略运动伤害,不清楚自己身体状况的情况下就胡乱运动。
现在我也是时候好好学习更多,也希望可以帮助更多人吧!

说了这么多,最后一句话。
记得,运动不只是减肥;运动不只是增肌。
只有自己亲身体验,你才知道,健身运动,对你有多大的好处。
只要你给你身体它要的,它也会给你你要的。




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